日前，成都市各個公共場所，如公園景區(qū)、戶外體育場等正有序開放，市民迫切想要出門踏春、踢球的心情越發(fā)濃烈。其實，合理、科學的戶外健身也有助于人體增強肺功能，提升抵抗力。那么，踏入戶外，市民們也切不可大意，都需要做些什么呢？

若你在公園景區(qū)時

游玩公園景區(qū)的市民朋友，一定要要嚴格按照各景區(qū)的要求進入園區(qū)，規(guī)范佩戴口罩，配合測量體溫，做好身份登記，還要配合園區(qū)做好基本的個人消毒工作。

建議市民外出佩戴好口罩，盡量不觸摸園區(qū)內(nèi)的公共設(shè)施，如長椅、扶手、健身器材，一定要接觸時，要及時洗手或用隨身攜帶的含酒精的免洗手消毒劑進行手消毒。

此外，疫情期間，也要切記文明出游，做文明市民，愛護好環(huán)境。據(jù)媒體報道，各大公園景區(qū)在封園時期，景區(qū)內(nèi)的員工都輪崗上班，每日都在做園區(qū)消殺工作以及園區(qū)環(huán)境整潔工作。因此，希望市民在出游時，除了做好自身防護外，也千萬別忘了文明出游，愛護我們的環(huán)境。

若你在球場時

28日，成都市體育局出臺《關(guān)于全市戶外體育場所有序恢復開放的指導意見》（以下簡稱《指導意見》），各區(qū)（市）縣根據(jù)市新冠肺炎疫情防控指揮部通告（第6號）具體要求，在嚴格落實疫情防控措施和滿足安全生產(chǎn)要求的條件下，積極穩(wěn)妥有序開放戶外體育場所。

戶外體育場開放，要提醒喜歡健身的朋友，佩戴好口罩的同時，也要跟同時段相鄰健身人員保持適當距離（建議2米以上），盡量在戶外開敞空間開展個人健身活動。

成都市疾控中心還提醒市民：廣場舞愛好者仍不能聚集，現(xiàn)在還不是跳廣場舞的時候。跑步愛好者跑步時要做好個人防護，需全程佩戴口罩，盡量遠離人群。

此外，一些戶外球場也開始有序開放了，相信許多愛踢球的市民朋友已經(jīng)按奈不住內(nèi)心的喜悅了。在此，還是要提醒大家跟規(guī)定開放的場館進行提前預約，明確好時間段，按規(guī)定提交姓名、聯(lián)系方式，以及佩戴好口罩，盡量避免碰撞接觸，文明踢球。

最后強調(diào)一點，對在戶外游玩、健身過的市民朋友，回家后一定要及時清洗雙手，洗手前不隨便摸口鼻眼以及換洗干凈的衣物。

人民網(wǎng)四川頻道綜合