●戴口罩，避免與人面對(duì)面，安檢需要取下口罩時(shí)盡量和其他乘客保持1米以上的距離

　　●可佩戴不露手指的手套，勤洗手

　　●使用公共衛(wèi)生間，要隨身攜帶紙巾、酒精噴霧或酒精棉片

　　新冠肺炎疫情流行，返程火車上如何做好個(gè)人防護(hù)？專家為您支招。

　　乘坐火車時(shí)，主動(dòng)配合車站工作人員做好體溫檢測(cè)。如果有發(fā)熱、咽痛等癥狀，最好居家休息，暫緩出行。

　　做好個(gè)人防護(hù)，第一條就是戴口罩。佩戴一次性醫(yī)用口罩即可。如口罩連續(xù)佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者變形、被污染時(shí)，要及時(shí)更換。

　　中國(guó)疾控中心專家認(rèn)為，通過(guò)安檢時(shí)短暫取下口罩，一般不會(huì)被傳染。在取下口罩時(shí)，建議與前人保持1米以上的距離，避免與其他人正面面對(duì)。面部識(shí)別結(jié)束后，立即戴上口罩，盡快通過(guò)安檢通道。要減少在候車室等候時(shí)間，結(jié)束乘車后要盡快離開車站。

　　專家提醒，在旅途中要做好健康監(jiān)測(cè)與管理，自覺(jué)發(fā)熱時(shí)要主動(dòng)測(cè)量體溫。身邊出現(xiàn)可疑癥狀人員，要及時(shí)報(bào)告。若旅途中出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)主動(dòng)戴上醫(yī)用外科口罩或N95口罩，盡量避免接觸其他人員，并視病情及時(shí)就醫(yī)。乘坐火車要妥善保留旅行信息以備查詢。

　　乘坐火車時(shí)，難免會(huì)碰到車門、座椅等公共物品，甚至和周圍的旅客發(fā)生身體碰撞。中國(guó)疾控中心專家強(qiáng)調(diào)，乘坐火車時(shí)可佩戴不露手指的手套。脫下手套后，注意手部清潔。戴手套可以減少與外界直接接觸，從而減少手的污染。專家特別強(qiáng)調(diào)，戴手套并不能取代洗手，坐火車時(shí)更要勤洗手。打噴嚏或者咳嗽時(shí)，要用紙巾或者衣服遮住口鼻。

　　中國(guó)疾控中心消毒學(xué)首席專家張流波介紹，列車上，旅客要用流動(dòng)的水洗手，或用手消毒劑清潔。若沒(méi)有手消毒劑，用清毒濕巾擦一擦也是可以的。

　　北京世紀(jì)壇醫(yī)院感染科主任醫(yī)師段淑紅提醒，使用公共衛(wèi)生間，隨身攜帶紙巾、酒精噴霧或酒精棉片。用紙巾隔著門把手開門，使用蹲廁及馬桶前沖一遍水。用酒精噴霧或酒精棉片擦拭馬桶圈后再使用，蓋好馬桶蓋再?zèng)_水，如廁前后洗手。不確定手清潔時(shí)，不要揉眼睛、鼻子，不要摸口罩外層。

　　乘坐火車時(shí)盡量避免進(jìn)餐。確實(shí)需要時(shí)，要在餐前按規(guī)范洗手。不與人面對(duì)面進(jìn)餐，盡量保持一定距離，直到用餐前一刻將口罩摘下。

　　乘坐火車后，一般只要不接觸危險(xiǎn)人群，衣物正常換洗即可，鞋子可以放在門口或陽(yáng)臺(tái)通風(fēng)處。如果實(shí)在擔(dān)心，可以適量噴灑75%醫(yī)用酒精，再將衣物內(nèi)外翻面，掛于玄關(guān)或陽(yáng)臺(tái)通風(fēng)處。

　　乘坐火車后，該不該洗頭？專家指出，頭發(fā)屬于“不吸水材料”，病毒的飛沫并不會(huì)在頭發(fā)上存活太久，傳染風(fēng)險(xiǎn)并不高。若實(shí)在擔(dān)心，可以戴帽子乘火車，回家后對(duì)帽子進(jìn)行消毒處理。

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